Pilates

Si quieres perder peso de forma rápida o, incluso, urgente, el Pilates no es el ejercicio que estás buscando. Pero si estás buscando no solo perder peso sino también tonificar y lucir una silueta más delgada, entonces hacer Pilates como parte de tu rutina de ejercicios te ayudará a la larga. Son muchos los beneficios ...

Lo primero que tienes que saber sobre el pilates con fitball es que si no te acostumbras a la pelota, es muy probable que caigas y si estás en una clase colectiva, prepárate para ver a más de uno intentando mantener el equilibro en ella. Te recomendamos que hagas algunos ejercicios básicos sobre el balón y luego vayas ...

Si estás embarazada, quizá comenzar a entrenar no te llame mucho la atención, pero te diremos lo bien que te harán los ejercicios del método pilates. Durante el período de gestación tu cuerpo cambia mucho y podrías necesitar fortalecer tu espalda y pelvis, sobre todo por problemas de postura y control de orina. Sin du...

¿Le preocupa la salud y el estado físico general de su hijo? ¿Está buscando formas divertidas y emocionantes de incorporar el ejercicio físico en la rutina diaria de los más pequeños de la casa? Bueno, si te identificas con alguna de las situaciones anteriores, leer este artículo te puede ser de gran ayuda. Un estilo ...

Entrar en un estudio de Pilates por primera vez puede ser desalentador. Una rápida mirada a su alrededor revelará una variedad de artilugios de aspecto extraño que con razón usted asumirá que son máquinas de Pilates, pero es probable que no pueda imaginar cómo su cuerpo podría interactuar con ellos. No se preocupe ya ...

Cada sistema de ejercicios tiene una cultura propia, cosas que aquellos que día a día saben y los une entorno a una comunidad. Los términos y la nomenclatura de Pilates son uno de esos aspectos sociales más entre aquellos que están "al tanto". Entonces, si la expresión de tu cara se convierte en sorpresa cuando usas el...